Sofrologie
Betere resultaten behalen, met meer gemak en plezier voor het hele team
Als Sofroloog help ik mensen en organisaties een positieve houding te ontwikkelen. Dit leidt tot een betere en vlotte samenwerking.
Ik wil je helpen om dichter bij jezelf te komen
Wat is Sofrologie?
Ook bekend als “Dynamic Relaxation Caycedo” (DRC), is Sofrologie een gestructureerde methode die zorgt voor ontspanning en verbinding tussen lichaam en geest. De technieken zijn gebaseerd op ademhaling, spanning en ontspanning van je lichaam en het oproepen van positieve gevoelens. Zo leer je beter te leven met optimisme en vitaliteit.
De Caycediaanse Sofrologie is genoemd naar dokter Alfonso Caycedo, de neuropsychiater die in de jaren zestig Sofrologie heeft uitgevonden. Sindsdien zijn verschillende stromingen ontstaan. Caycediaanse Sofrologie is gewoon de Sofrologie van de uitvinder van deze discipline.
Sofrologie werkt zowel preventief als ondersteunend.
De Eerste Afspraak
Tijdens het eerste gesprek bekijken we samen op welk gebied de methode jou kan helpen en of privé- of groepssessies het meest geschikt zijn.
Als sofroloog leer ik je korte oefeningen aan die je zelf thuis of op je werk kunt uitvoeren. Dankzij de herhaling van de training ontwikkel je innerlijke rust in je dagelijks leven. Zo word je in staat gesteld al je capaciteiten te ontdekken en te verbeteren.
Na een paar keer oefenen word je je anders bewust van je lichaam, geest en emoties met als resultaat dat je positief en vitaal in het leven staat, met meer zelfvertrouwen.
Om te oefenen is er niets bijzonders nodig, je blijft in je alledaagse kleding. Als we online afspreken zorg dan voor:
- een rustige plek om op een prettige manier te oefenen
- een stoel, liefst een gewone eetkamerstoel zonder leuning (liever geen bureaustoel)
- pen en papier
Neem contact op voor een gratis consult of meld je aan voor het kennismakingspakket van 3 sessies (gespreid over 2 weken) om direct de oefeningen uit te proberen.
Inspiratie & Agenda
Energie boost met Sofrologie
Workshop
Kom ontdekken wat Sofrologie is en hoe deze methode je kunt helpen energie uit jezelf en je omgeving te halen. Als je bekend bent met de methode, ben je ook van harte welkom om je persoonlijke training een boost te geven.
Tarief: 10€ pp
(5€ als je eerder een infosessie hebt gevolgd).
Tijdens deze interactieve sessie van anderhalf uur leg ik de methode uit aan de hand van 2 oefeningen waarmee je leert je op te laden en positieve energie in je dag te blazen.
Voor wie? Deze eenmalige workshop is geschikt voor iedereen, met of zonder Sofrologie-ervaring. Als je Sofrologie nog niet kent, zul je ervaren wat Sofrologie kan betekenen in je leven, voor je werk of studie. Verder pas ik me aan de groep aan om de avond relevant te maken voor nieuwe of ervaren deelnemers.
Wanneer? Op donderdag 9 maart 2023
Start om 19.30 tot 21.00 (Inloop vanaf 19.15)
Waar? Soest – Artishock, Steenhoffstraat 46A in Soest
Inschrijvingen: Het aantal deelnemers is beperkt tot een maximum van 15 mensen.
Graag registreren met een bericht naar info@beasmiles.com met naam, aanhef, en mobiele nummer.
NB:
- Vanwege de trap is de locatie helaas niet toegankelijk voor iemand in een rolstoel.
- Het mobiele nummer heb ik nodig om onvoorziene veranderingen door te geven en wordt verder niet bewaard.
Koop een inspirerend boek voor jezelf of als cadeau
Lezen
Vrouwelijke leiderschapsvaardigheden ontwikkelen – ongeacht je aard – om ze in balans te brengen met mannelijke leiderschapstrekken verbetert je persoonlijke leiderschap.
Leer meer erover in dit inspirerende boek: “Ready for Female Leadership: The future is NOW”. Naast 27 co-auteurs deel ik mijn expertise, advies, verhalen en ideeën voor de verbetering van persoonlijk leiderschap vanuit een minderheidspositie.
Contacteer de (Ready for Female Leadership) RFFL Foundation om hierover in gesprek te gaan op je werk of op school.
Moe? Afgeleid?
Groepssessies
Groepen starten in Soest in maart 2023!
Tarief: 90€
In 3 wekelijkse sessies van telkens 1 uur, leer je meer energie en focus halen voor je toetsweek en examen met simpele technieken.
De sessies vinden plaats op de zondag van 13.00 tot 14.00.
Graag registreren met een bericht naar info@beasmiles.com met je naam en aanhef, mobiele nummer (alleen bedoeld voor het versturen van een betaalverzoek aan het einde van de eerste sessie), en je beschikbaarheid op de zondagen wanneer je kan komen.
Ik stuur vervolgens een bevestiging met de details van de locatie en de definitieve tijden.
Beter slapen met Sofrologie
Groepssessies
Groepen starten in Soest vanaf 6 november 2022!
Tarief: 150€ (BTW incl.)
In 5 wekelijkse sessies van telkens 1 uur, krijgt u theorie over het slapen, zelfhulpmiddelen en opnames om de technieken overdag en ‘s nachts te herhalen.
Graag registreren met een bericht naar info@beasmiles.com met uw naam en aanhef, mobiele nummer (alleen bedoeld voor het versturen van een betaalverzoek aan het einde van de eerste sessie), en uw beschikbaarheid op de volgende moment(en):
- Dinsdag 19.30 – 20.30
- Woensdag 19.30 – 20.30
- Donderdag 19.30 – 20.30
- Zondag 10.30 – 11.30
- Zondag 14.00 – 15.00
Ik stuur vervolgens een bevestiging met de details van de locatie en de definitieve tijden.
Telefoon
+31 6 4299 0188
Maak direct een afspraak
info@beasmiles.com