Hello! I’m Béatrice
Master in Sophrology
Sophrology is a structured method widely used in Switzerland, France and Belgium. Also known as “Dynamic Relaxation Caycedo” (DRC), it is made of easy-to-do physical and mental exercises. When practiced regularly, this method leads to a calm and positive mindset that empowers the client to maintain a healthy body and a relaxed, but alert, mind. This state of being makes individuals resilient to different kinds of stress we face at work or in life.
Caycedian Sophrology is named after Dr. Alfonso Caycedo, the neuropsychiatrist who invented Sophrology in the 1960s. Since then, several schools have emerged. Caycedian Sophrology is simply the Sophrology of the inventor of this discipline.
Sophrology has a wide spectrum of applications. You find sophrologists working with doctors and practitioners, in schools, with sport professionals, artists, in corporations or to deal with important personal events.
I am specialized using this simple and profound method to help people and organizations better react to stress, hence
- gain more vitality
- develop self-knowledge
- adopt an optimistic attitude
- better get along with people
My Programs & Certifications
MASTER IN SOPHROLOGY
I discovered Sophrology in 2017 during the recovery period from a burnout. Amazed about the quick results of the exercises, I decided to follow the training and specialize in the method. I obtained my Master’s degree at Sofrocay and I am now an active member of VCS vzw: the Dutch-speaking professional association for Caycedian Sophrologists “Vereniging voor Caycediaanse Sofrologen vzw”.
STRESS
With the certified program “Wellbeing & Sophrology”, after 5 sessions, you learn to better cope with stress and better distance yourself from the hectic pace of the day.
You will quickly notice how an increased self-confidence, optimism and vitality help take more risks, make better decisions and build more constructive relationships on a daily basis.
ENERGY & VITALITY
Happiness in life is what I wish for everyone! I want to help those who choose to get closer to themselves to experience life and work more joyfully.
Next to fully personalized exercise series, I use certified programs such as “Better Sleep & Sophrology” to improve the quality of your sleep over 5 sessions spread over 5 weeks.
learning to study despite stress
Positive physical and mental habits are crucial for optimal performance at school or during tests and exams.
To help strengthen the mental and physical resilience of teenagers and young people, I give very practical individual or group sessions, including theory, on aspects of importance in learning such as stress, the importance of a healthy body, concentration, optimism or positive anticipation.
SAFE AND SUPPORTIVE WORK ENVIRONMENTS
To break free from socio-cultural stereotypes and unwanted automatic behavior, and to contribute to more diverse, safe and positive working environments, I give workshops and participate in panel discussions about the value of feminine qualities in leadership and the influence of biases.
➡️Here, you can find information about the BreakYourOwn Bias workshop I deliver together with Yvonne van Shaik (Executive Coach).
➡️Here, you can find information about my collaboration with Dr. Margarita Lourido, founder of Switch – Intercultural & Personal Development.
BOOSTING SOPHROLOGY SESSIONS IN NATURE
Because in our modern societies we are part of a natural and cultural environment, particularly VUCA (Volatile, Uncertain, Complex and Ambiguous), it is not easy to constantly adapt, both privately and professionally. I like to use Mother Nature as a “co-coach” during my boost sessions “Sophrology in Nature”.
➡️In this program I work in collaboration with Olivier Bello from Arpentages.
Ontstressen en presteren met Sofrologie
Groepssessies of individueel
Groepen starten op 8 april in Soest!
Tarief: 120€ of 30€ per sessie pp
Tijdens vier wekelijkse sessies van telkens één uur leer je met simpele technieken meer energie en focus te krijgen voor je tentamens en examens.
De sessies vinden plaats individueel of in kleine groepen van max. 4 personen
- op maandag, dinsdag en donderdag vanaf 18.30
- als het doordeweeks te druk is, kunnen we in het weekend afspreken.
Graag registreren met een bericht naar info@beasmiles.com met je naam en mobiele nummer (alleen bedoeld voor het versturen van de oefeningen en betaalverzoek aan het einde van de eerste sessie), en je beschikbaarheid op de dag(en) wanneer je kan komen.
Ik stuur vervolgens een bevestiging met de details van de locatie en de tijden.
Beter slapen met Sofrologie
Groepsessies
Groepen starten in Soest vanaf 6 mei 2024!
Tarief: 150€ (BTW incl.)
In 5 wekelijkse sessies van telkens 1,5 uur, krijgt u theorie over het slapen, zelfhulpmiddelen en opnames om de technieken overdag en ‘s nachts te herhalen.
Graag registreren met een bericht naar info@beasmiles.comet uw naam en aanhef, mobiele nummer (alleen bedoeld voor het versturen van de oefeningen en betaalverzoek aan het einde van de eerste sessie), en uw beschikbaarheid op de volgende moment(en):
- Maandag 13.30 – 20.30
- Vrijdag 13.30 – 20.30
Ik stuur vervolgens een bevestiging met de details van de locatie en de definitieve tijden.
Ontdekken wat Sofrologie kan betekenen
Webinars
Gratis webinars tijdens de Internationale Week van Caycediaanse Sofrologie tussen 13 en 19 november 2023.
Of je nu een professional bent op zoek naar minder stress, of een student die zijn focus en welzijn wil verbeteren, in samenwerking met Sofrologie.nu, geef ik 2 webinars om te ontdekken wat Caycediaanse Sofrologie is en kan betekenen op het gebied van stress en zelf-ontwikkeling.
Webinar 1: "Ontdek Sofrologie, in Nederland" - 14 november om 16:00 uur
Webinar 2: " Sofrologie in Actie: Toepassingen en Q&A" - 16 november om 16:00 uur
Inschrijven via contact formulier op deze link
Joie de Vivre met Sofrologie
Groepssessies
Nieuwe groepen starten in Soest vanaf 24 mei 2023!
In 3 wekelijkse sessies van telkens 1,5 uur, doet u mee aan een persoonlijke sofrologie training om te ontspannen, te herladen, een positieve mindset te ontwikkelen en beter met stress om te gaan.
Wanneer? Op woensdag 24 mei, 31 mei en 7 juni van 19.30 – 21.00 (Inloop vanaf 19.15)
Wanneer? Soest (Buurthuis)
Tarief: 90€ (voor 3 sessies)
U krijgt opnames en instructies om thuis zelf te kunnen oefenen en de methode te integreren in uw dagelijks leven.
Graag registreren met een bericht naar info@beasmiles.com met uw naam en aanhef, mobiele nummer
Ik stuur vervolgens een bevestiging met de details van de locatie en de definitieve tijden.
NB:
- Vanwege de trap is de locatie helaas niet toegankelijk voor iemand in een rolstoel.
- Het mobiele nummer heb ik nodig om onvoorziene veranderingen door te geven en wordt verder niet bewaard.
Koop een inspirerend boek voor jezelf of als cadeau
Lezen
Vrouwelijke leiderschapsvaardigheden ontwikkelen - ongeacht je aard - om ze in balans te brengen met mannelijke leiderschapstrekken verbetert je persoonlijke leiderschap.
Leer meer erover in dit inspirerende boek: “Ready for Female Leadership: The future is NOW”. Naast 27 co-auteurs deel ik mijn expertise, advies, verhalen en ideeën voor de verbetering van persoonlijk leiderschap vanuit een minderheidspositie.
Contacteer de (Ready for Female Leadership) RFFL Foundation om hierover in gesprek te gaan op je werk of op school.
Telefoon
+31 6 4299 0188
Maak direct een afspraak
info@beasmiles.com